Alla inlägg under januari 2014
Här är min middag: tacoköttfärs+lättcremfraise+riven ost, 50g tacochips(chili), 2 hemmagjort bröd+smält smör, 1 äpple, 6 körsbärstomater
Ska gå till sats vid 7
Herre Gud va mätt jag blev!!!!!
2 banan pannkakor(2 bananer, 5 äggvitor stekta i flytande margarin)
fruktsallad: vindruvor, ett äpple, 1 kiwi, 1/2 banan
Vid sidan: blåbär
Dricka:vatten, grönt te
Sedan lite inspo
Hejsan efter lunch så cyklade jag i en timme sedan kollade jag på film och sen åt ja middag (1,5 majskolv, köttförsvok&vittris+soja)
Vissa av dem är väldigt bra, andra inte
Sitter just nu och kollar på the mentalist och äter den är fantastiska frukosten :P
Innan jag började äta drack jag ett glas citronvatten:
Bananpannkaka(4 äggvitor+2bananer), blåbär, smoothie(1 banan, jordgubbar, naturell yoghurt, lättmjölk), grönt te, vanligt vatten
Frukost: startade med citronvatten
Lätt A-fil+ special K
Lunch: 2 kycklingspett
Grönsaker (bara lite)
2 knäckebröd+smör
Svart te
Mellis: 2 kiwi
Ca 1dl blåbär
1 äpple
Typ 3 koppar grönt te
Middag: bilden+ lite påfyllning och
Några natchos med ost
Efter middag: ca 1dl blåbär
1 äpple
2 koppar grönt te
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 |
26 | |||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|